我想減肥。我早飯正常吃，中飯和晚飯都不吃
2016-03-20 18:25
點擊掃描二維碼更精彩
我想減肥。我早飯正常吃，中飯和晚飯都不吃，10點下晚自習回家再吃個蘋果，我已經堅持一個星期了，身體還適應，我想知道這樣能減肥嗎？如果能，堅持兩個月能減多少？還有，周末回去一天的時候吃頓中飯可以嗎，會不會前功盡棄啊
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
-
你好！根據你的描述，你的減肥辦法是非常不可取的。節食和鍛煉是最好的減肥辦法，建議你接下來，每天一日三餐，每餐吃8分飽，平時切忌不要吃零食，多運動，多吃果蔬，堅持一段時間后，體重會明顯減輕。希望我的回答可以幫助你~
2016-03-21 01:33
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
你好，你目前的飲食方法是肯定可以減肥的，但是堅持2個月實在是有難度，因為這么長期的少量飲食很可能會導致身體撐不住，引起低血糖等等癥狀。所以建議在中午可以適當加一點青菜或者是水果，可以不吃主食，但是基本的能量是要滿足的，畢竟要上課，不能耽誤學習，可以再周末適當多吃一點，希望能幫到你~
2016-03-20 19:36
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
-
節食減肥是錯誤的方法，而且會很容易導致反彈的建議：三餐都是要吃的，但是你可以選擇晚上少吃一些，盡量不要吃熱量高的食物，配合運動效果會比較好的
2016-03-20 19:01
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
