健康指導(dǎo)：你這個情況算偏瘦了，建議你就是現(xiàn)在在飲食上調(diào)節(jié)，自己可以就是多吃點飯量，可以多吃點營養(yǎng)的，比如牛肉雞肉魚都是很好的，早上喝牛奶晚上睡前也喝牛奶。注意多休息，適當(dāng)?shù)倪\動也能加快生長的。

這個一般吃一些歸脾丸來健脾，然后吃一些排骨這些就能增肥的。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：對于這種情況，首先要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，注意定點按時吃飯。同時要注意膳食質(zhì)量，要做到營養(yǎng)全面充足，平時要保證能量的供應(yīng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如奶蛋魚禽肉和豆制品，多吃一些蔬菜水果，適當(dāng)吃些粗糧堅果等，對全面營養(yǎng)是有幫助的，對強壯身體有好處

健康指導(dǎo)：飲食注意，細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個雞蛋。運動量不要太大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達(dá)不到增肥效果，反而不利于身體，飲食不夠均衡，沒達(dá)到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改變，合理配餐，必長期堅持