如果是頑固性失眠，藥物治療是必須的，再者你可以用以下方式嘗試改善失眠。1，消除精神負擔，不要有思想包袱。2，觀察身體變化，防止某些疾病引起的失眠。3，生活要有規律，養成良好的睡眠習慣。4，避免長時間的午睡。5，睡覺前保持心情平靜，避免精神興奮。

可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。

您好！克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。您好！藥物治療對于失眠會有明顯的效果，但是其產生的副作用對人的身體會造成很大的傷害，長期服用安眠藥和鎮定劑會給失眠癥患者帶來藥物依賴性和成癮性，一旦停藥，極有可能復發癥狀比之前更為嚴重，所以藥物一定要適當的試用。

你好，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥,再放點百合，睡前半小時服，可以幫助睡眠。用萵筍切成細絲,再放點酒拌勻，煮一下就可以吃了，萵筍的莖液具有鎮靜安神、催眠的作用。

頭痛這種心理方面的疾病，建議首先要找到致病原因k，藥物在這方面并無太大效果，而可考慮采用失眠關鍵詞心理暗示。V以上是對“失眠什么方法能完全治好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！