您好,建議多加強體育鍛煉、多看一些青少年成長時需要看和需要懂得的知識書籍、多進食一些蛋白質礦物質、維生素高的食物、勤洗澡、勤換洗內褲,不要沉沒在射精后那舒服的快感之中,以至于影響到健康、學習。一但有手淫欲望時,立即找一些與性無關的事情來做,轉移對性的注意力,時間一長自然就好啦,希望能幫助到您。

您好,勸您不要手淫,適度手淫這是發(fā)育成熟（發(fā)育不成熟的最好不要手淫）對身體會造成嚴重的傷害,導致萎靡不振、精神虛空、相貌猥瑣、行動舉止招人討厭,甚至手淫會厄運連連,為了你以后的日子勸你不要手淫,你的路還長,不要毀在手淫上,手淫只是一時快感,卻會害你一輩子的生活,你想活的和別人一樣光彩嗎,戒掉手淫,多吃蔬菜水果、多運動,這樣身體會慢慢調節(jié),適度手淫除非你成年了,否則你不要手淫,如果你結婚了,可以適量,否則年紀還小,勸你趕緊戒掉