你好，吃水果去除斑點是不可能的，只能夠淡化一些，主要就是補充體內的維生素e含量，因為面部有斑點，主要是因為肝功能負重過大導致的，所以維生素e有治療效果，因為維生素e可以加快身體血液循環，降低肝功能的負重，最好還是選擇激光去除斑點，因為效果是比較明顯的。

我今年22歲但是十幾歲的時候臉上就開始長斑了（老桑葉）這個是沈丕安教授的經驗用藥老桑葉就是秋天收的桑樹的葉子道理是蠶寶寶是吃這個通體都是青白色的人吃了以后也會使皮膚變白這是個經驗用藥可以試試沒有副作用桑葉是潤肺的從中醫理論講肺主皮毛也是有道理的

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.

您好，維生素C具有祛斑作用是被科學研究證實了的。因為維生素C具有可抑制新陳代謝廢物轉化成有色物質，同時減少黑色素的形成的作用，這樣就有效起到了祛斑效果。100克水果重維生素C的含量列表獼猴桃420毫克鮮棗380毫克草莓80毫克橙子49毫克枇杷36毫克橘子30毫克柿子30毫克香蕉10毫克桃子10毫克葡萄5毫克無花果5毫克蘋果5毫克梨4毫克

吃什么水果能祛斑除斑水果一：獼猴桃。獼猴桃中的營養成分最豐富、最全面，對女性來說是一種美容圣果，具有除斑、排毒、抗衰老等作用。獼猴桃富含維生素C，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進行按摩，可改善毛孔粗大;獼猴桃中的果酸更能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑;獼猴桃還能兼顧營養性減肥。不過獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食。吃什么水果能祛斑　　除斑水果二：西紅柿。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，可防治雀斑。西紅柿被譽為“維生素C的倉庫”，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使曬斑、黑斑等色斑消退。　吃什么水果能祛斑　除斑水果蔬菜更有檸檬(防血管老化、消面部色素斑)、黃瓜(潤澤皮膚、祛斑、減肥)、胡蘿卜(富含維生素A原，可潤膚、防治皮膚粗糙及雀斑)等。這些食物一般都能起到駐顏祛斑、健美豐肌的功效，適合于皮膚基礎保養與老年斑的預防。吃什么水果能祛斑　　但是臉上長了色斑并不能一味地靠水果來去除，而是要到正規的祛斑醫院治療。

最好是吃新鮮大棗，然后堅持天天吃黑豆，黑豆含有豐富的維生素E，正是營養皮膚所需的