懷孕七個月時出現反胃不想吃油膩食物的情況較為常見，可從飲食調整、補充營養、適當運動、心理調節、藥物輔助等方面進行改善。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調整：保持清淡飲食，減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。增加膳食纖維的攝入，如全麥面包、燕麥片、蔬菜等。
2.補充營養：選擇優質蛋白質，如魚肉、雞肉、牛肉、蛋類、豆類等。同時，要保證充足的維生素和礦物質，多吃新鮮水果和蔬菜。
3.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進腸胃蠕動，改善消化功能。
4.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。
5.藥物輔助：若反胃癥狀嚴重，可在醫生指導下服用維生素 B6 等藥物緩解。但需注意，用藥應嚴格遵循醫囑。
總之，孕婦在懷孕七個月出現反胃不想吃油膩食物的情況，不必過于緊張。通過上述多種方法的綜合運用，一般可以有效改善癥狀。同時，要密切關注自身和胎兒的健康狀況，如有異常，及時就醫。

你好，你的情況屬于妊娠反應引起的癥狀，這種反應輕重每個人都不一樣，大部分3個月以后緩解，但有的整個懷孕過程中都有，甚至有的妊娠劇吐。你的情況我建議你要盡量讓自己的胃口好起來，可以吃些話梅、桔子、楊梅等，建議不要挑食，多吃青菜水果，避免服藥，祝你孕期產時產后順利！