存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，還可多聽聽音樂。

你好你是典型的產后抑郁狀態了，要調整心態，正確面對現在生活你好如果自我調整不好，建議看看心理醫生，多和老公和好朋友溝通不要壓在心底以上是對“這是產后抑郁嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，產后抑郁形成的原因是多方面的，很大程度是和產婦生產后的生理變化及心理因素是有關的。建議在身體允許的情況下，盡快恢復之前的生活狀況，多和朋友溝通和交流，多做戶外運動，合理安排日常生活，心情輕松愉悅起來是非常有助于產后抑郁的自愈的。必要的時候需要選擇接受心理干預的調節和疏導。

有可能是產后抑郁，一個是不要提疲勞了，有時太疲勞更會帶動情緒上的變化，多休息，祝你健康。

你的這種情況不排除是產后抑郁癥的可能。建議立即到精神疾病專科醫院咨詢、診斷、治療。可以給予帕羅西汀、氟伏沙明、文拉法辛、艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物治療。