膝關節的組織結構較為復雜,你的情形,可能是軟組織的損傷,而半月板的損傷則主要要有交鎖征,可給予骨科和MRI的檢查診斷鑒別,以方便治療和護理.建議;1,可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.2,注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.3,注意在走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶或護膝的固定措施,以防止疲勞性的損傷和關節活動用力磨擦的影響.4,注意在走路過多后或疲勞后的積極護理,如熱水洗浴浸泡,以消除周圍組織的充血水腫或慢性炎癥的影響.

您好，軟組織損傷正常需要石膏固定3周才能下地練習行走，由于您沒有進行有效的固定就進行活動，病情好轉的時間要長一些，也容易導致慢性疼痛的后遺癥。如果膝關節疾病好了可以進行游泳等運動，如果想要知道是否為半月板損傷，唯一的檢查是核磁共振。

軟組織損傷不經過治療是不能自愈的,更何況膝關節受活動用力和關節磨擦的影響.建議給予骨科和MRI的檢查診斷,以方便治療和護理.至于是韌帶或是半月板的損傷,要檢查后才知.半月板損傷主要有交鎖征.建議;1,疼痛期間要注意休息和盡量少活動用力,避免加重損傷和慢性炎癥.2,可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.3,注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.4,注意在走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶或護膝的固定措施,以防止疲勞性的損傷和慢性炎癥的影響.