你這種情況屬于強(qiáng)迫癥的個(gè)人建議你不要太著急了，及時(shí)去醫(yī)院心理科做相關(guān)治療以上是對(duì)“請(qǐng)專家?guī)椭幌拢瑥?qiáng)迫癥真得很讓人難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好！這具體的還是到醫(yī)院檢查一下，平時(shí)要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，祝您早日康復(fù)。

你好，強(qiáng)迫癥與精神長期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.平時(shí)注意調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合。

你好，首先綜合你上述的描述分析來看最好是綜合治療的。那么一般這種情況最好是首先藥物治療的其次平時(shí)要做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天都要做的

朋友，你好~關(guān)于衣服的疊放方面你表現(xiàn)出了很明顯的強(qiáng)迫傾向，強(qiáng)迫癥很難隨時(shí)間自愈的，但你反復(fù)執(zhí)行強(qiáng)迫行為的時(shí)候，你的強(qiáng)迫癥狀會(huì)不斷被強(qiáng)化、加重，這個(gè)你應(yīng)該感受到了。強(qiáng)迫癥的主要癥狀是強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥可以從改善這兩方面著手。建議你先嘗試自我調(diào)整，可以借鑒正念行為療法的核心方法進(jìn)行：1、看清想法。先了解你堅(jiān)持衣服疊放整齊的原因，看看是什么樣的想法或擔(dān)心促使你一定要真么做。這些想法往往是存在不合理的地方，你需要及時(shí)辨別它，但不做跟隨，不怕不理。就只把它當(dāng)想法看待。2、選擇行為。當(dāng)你感覺衣服不干凈或擺放不舒服的時(shí)候，先別去做強(qiáng)迫行為（反復(fù)洗或整理），而是帶著焦慮、不舒服感繼續(xù)做你該做的事。3、經(jīng)歷情緒。焦慮或不舒服感產(chǎn)生時(shí)，先別排斥或逃避，嘗試著去感受和經(jīng)歷它，體驗(yàn)它自然消減的規(guī)律，增強(qiáng)心理彈性，減少情緒的干擾。具體的練習(xí)步驟你可以參考書籍《走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子》。如果你能堅(jiān)持練習(xí)，你的癥狀將會(huì)有所改善的。如果自我調(diào)整較困難或改善不明顯，就需要盡快到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估和咨詢。希望對(duì)你有所幫助，祝好~