你這是要注意是屬于長期的疲勞勞累等還是會導致的癥狀的所以還是要注意滑膜炎或骨質增生可能，合理的外科X片檢查，還是很必要地，在醫生的指導下，合理的配合一點消炎止痛還是很必要地，如常用的氨基葡萄糖膠囊，尼美舒利分散片還是會緩解，難以根治，合理保養休息保暖還是很重要的

你好，建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負重和長時間站立

是膝關節骨軟骨退變引起的疼痛腫脹,根本原因是膝關節功能的退化,說白了就是功能下降了,由于膝關節是人體最大最復雜的關節,而關節面是靠關節內的關節液來潤滑和營養,保持關節能夠運動自如,所以這種退化會不僅會使關節面變得粗糙,而且會使關節內的滑液循環出現障礙,就好像車車里機油用久了不換,導致氣缸磨損加快一樣.治療上：1注意膝關節的保暖,不僅白天要注意,睡覺時也要帶上護膝,不要太緊的,要比較寬松,最好是毛線的,或者絨的.2在未好轉前膝關節不能做承重的運動,比如下蹲,長時間走路,跑步等,可以做非承重的活動,比如腿搭在床邊活動,游泳等.3每天可以做一些自我或者家人幫助的按摩,很簡單,就是用手掌挫熱了,然后把膝關節前后左右的骨縫都好好捏,點一下,人為加快起微血管的循環和關節液的循環.沒事就可以做,一天做個幾次,每次30分鐘左右,也可以用紅外線等方式物理加熱,然后用手掌搓膝關節及其周圍,然后再點,擠,捏骨縫.4如果癥狀比較嚴重,可以考慮口服保護軟骨的藥物,目前國際上統認的就是硫酸氨基葡萄糖,因為他本來就是關節軟骨的組成成分,再嚴重了做一個關節沖洗.5從目前情況看,不用考慮關節鏡或者其它關節手術,效果不好,說不定還會適得其反.6只能說盡量消除癥狀,提高生活質量.主要靠平時注意.以上是對“膝蓋里的骨頭痛是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,你的情況屬于膝關節無菌性炎灶引起的癥狀你的情況我建議你到醫院進行局部封閉治療效果佳你的情況我建議你注意休息,加強營養,適量參加鍛煉,祝你早日康復

您好：根據您病情的描述,考慮膝關節骨性關節病的可能性較大,但是很多疾病都會引起相同的癥狀,不能根據癥狀來確定病種.相同病種不同時期治療方案以及不同時期愈后情況也是不一樣的.確診后才能對癥治療,但是不能單憑癥狀,那樣容易誤診,必須根據科學的化驗以及檢查來確診才可以.建議您先詳細檢查一下,堅持先確診后治療的原則.平時多注意休息,避免長距離持續性行走,注意保暖.祝您早日康復