健康指導：進行抽脂手術可以減輕體重，但是做這個手術時要有嚴格的適應癥，建議你到正規的醫院去做這種手術，在飲食中希望你能嚴格控制食物中總能量的攝入，要減少外出就餐的次數，不要吃炸雞，漢堡，可樂等快餐，要少吃紅燒肉，溜肥腸等含脂肪過多的食品，多吃新鮮的蔬菜如白菜，菠菜等食品有減肥的作用。

您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。

健康指導：減少了重力作用,減少面部下垂。麗都醫書記載，吸脂管在刺激了皮下組織以后可以促使成纖維細胞增生,建血運,皮膚及皮下血流增加,恢復皮膚的彈性，要注意飲食清淡，不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品。

健康指導：你好，最好不要抽脂，不要去冒這個風險。減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!