請(qǐng)問下醫(yī)生怎么才可以減下來呢
高中生，體重80公斤,怎么減肥啊？醫(yī)生不傷害身體·最好的減肥方法是怎么樣的呢·
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你這種情況建議你運(yùn)動(dòng)減肥運(yùn)動(dòng)前用保鮮膜包裹身體，晚自習(xí)之后跑步你好，你這種情況如果經(jīng)濟(jì)條件允許也可以嘗試針灸減肥，對(duì)于腹部和大腿的肥肉比較有效
2016-03-22 00:02
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，鑒于你所說的情況，對(duì)于減肥需要注意堅(jiān)持，控制飲食適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于這種情況需要注意晚飯少吃盡量不吃主食，每天檢查運(yùn)動(dòng)1小時(shí)
2016-03-21 21:10
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，一般減肥還是做運(yùn)動(dòng)比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺(tái)候車的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡(jiǎn)單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。
2016-03-21 08:00
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，學(xué)習(xí)階段肥胖考慮是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，所以一定要增加運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑、跳繩、騎單車等，還有就是飲食上也一定要控制熱量，不要吃熱量過高的食物比如甜食、油炸食物、高脂肪的食物、垃圾食品，堅(jiān)持下去就會(huì)瘦下來的。
2016-03-21 03:36
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