你好，導致頭暈腦脹注意力不集中記憶力減退的原因很多，比如您可能長期玩手機熬夜。經常性的熬夜，過度的勞累都有可能導致睡眠不足，或者睡眠質量差，影響身體健康。也會伴隨著失眠的癥狀出現，因此，建議您首先要調整睡眠時間，提高睡眠質量，每天要十點之前休息。

您好，這種情況可以口服谷維素片維生素B1片調理下就好了布置好睡眠環境，舒適，安靜，睡前3小時內不要進食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物

注意如果你失眠多夢肯定會導致頭暈腦脹、注意力不集中、記憶力減退等的表現。所以建議你首先進行睡眠調節，你目前的癥狀建議你可以聯合藥物如腦靈素、參芪五味子等等進行治療，同時注意增加鍛煉，保持平和心態與開朗的心情，并注意夜間睡眠時最佳入睡時間是10-11點。

先去醫院檢查是否有器質性問題，如果沒有，你這些癥狀考慮是神經衰弱，可能由精神壓力過大，過度焦慮，過度勞累等引起。給自己減壓，保持愉悅心情；在工作中注意勞逸結合，不要過度勞累；睡前做一些放松訓練，幫助入眠；睡前少思考問題，多聽一些輕音樂等。

病例分析:從你的描述來看你有可能是有更年期的癥狀的。意見建議:建議你最好是能夠好好的休息，平時要多活動活動的。