你好，根據(jù)你的情況，考慮應(yīng)該是落枕引起的。建議可到醫(yī)院骨科或者是康復(fù)科就診，做推拿、針灸等治療。可外用一些具有活血通絡(luò)作用的藥膏，可配合熱敷頸部。晚上睡覺時(shí)要注意蓋好被子，不要受涼。要選擇一個(gè)適合自己的枕頭。以上是對“睡覺脖子扭了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！你睡覺的時(shí)候造成頸部損傷了，你現(xiàn)在處于哺乳期是不能應(yīng)用紅花油或膏藥的。你應(yīng)該給予熱敷，然后慢慢的按摩，注意休息，慢慢就會(huì)好的。

這種情況要注意患處的肌腱拉傷、頸椎病造成的可能。注意對患處的保護(hù)，適當(dāng)?shù)臒岱蠡继帲梢钥紤]進(jìn)行按摩等手法治療，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的理療科進(jìn)行診治。

你的情況就是人們常說的“落枕”，主要是睡姿不當(dāng)，導(dǎo)致頸部肌肉勞損。“落枕”可以局部熱敷，輕柔，最好找醫(yī)生按摩一下，效果很好。

你好，落枕的治療方法很多,手法理筋,針灸,藥物,熱敷等均有良好的效果,尤以理筋物法為佳.按摩治療法：1.將左手或右手中,食,無名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌,斜方肌等處）,由輕到重按揉5分鐘左右.可左右手交替進(jìn)行.2.用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右.3.用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴,肩井穴1－2分鐘.4.以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴（手背第2,3掌骨間,指掌關(guān)節(jié)后5分處）,待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2－3分鐘.5.最后進(jìn)行頭頸部前屈,后仰,左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng),此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行,且不可用力過猛.