神經衰弱在中國屬于神經癥的診斷之一，是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。科學的調理對于神經衰弱的治療和恢復是很重要的，患上了神經衰弱，要正確認識疾病，積極配合治療，同時也要放寬心態，不要給自己太大的壓力，快樂生活，這樣反而有利于病情的治療，在飲食上也要調理結構，多吃一些清淡營養的食物，比如蔬菜和水果，適當吃點瘦肉、雞、魚、粗糧等，一些有安神作用的食物要多吃些，比如牛奶、蓮子、紅棗、小米粥、核桃、忌辛辣、甜食。在情緒上也要調理，遇事不要想得太多，思慮太多容易引發焦慮、憂郁，保持心情愉快，和人快樂地相處，對于神經衰弱有積極的作用，另外感到不適時，要多到戶外看看美景，鍛煉身體。

你好神經衰弱是當今社會上腦力勞動者常患的疾病，有的說法叫“疲勞綜合癥”，顧名思義與過度疲勞有關。該病的治療應該在心理科或神經科醫生的指導下進行，不可亂投醫。應以藥物，休息，心理治療三者并重，應少服或慎用有成癮性的藥物

你好，這些病是應該引起我們的注意的，但是也不用過分的擔心，要以平常的心態來應對就好了，現在的醫術很。發達，可以警醒。

你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠