你好，由于外界和自身因素，可能會給人造成失眠的狀況，通過了解失眠的根源，可以取得更好的治療。造成失眠的因素主要是：過度的精神壓抑、長期過度勞累、睡眠時間較少等。患者應該注意調整心態，同時保持良好的作息習慣，并改善睡眠的環境。

你好,多夢與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.應該首先改善睡眠質量.

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因

失眠此類精神心理方面的疾病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物可嘗試氯氮平片或羅拉等，但藥物在這方面并無太大效果。Y2以上是對“請問失眠是怎么回事呀？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，建議患者一定要到正規醫院檢查和治療。還有就是多吃谷類、豆類、深綠色蔬菜及動物肝臟，蛋類和乳制品。忌酒、辛辣、濃茶、咖啡和海食物。