失眠就是無法進入睡眠狀態的一種表現，如果只是偶爾失眠，就不應該將自己定義為失眠，否則會給自己帶來精神壓力從而印象心理。失眠的原因有很多，它嚴重影響了人們的工作和生活，同時導致工作效率和生活質量下降。

你好，由于女性本身的生理結構特殊，相對男性來說，女性身體體質虛弱是比較普遍的。恰恰體質虛弱的人容易睡眠不好，睡眠質量很差，經常晚上愛做夢。往往女性心思比較細膩，對事情考慮的比較周詳。再加上快節奏的學習、工作和生活，工作生活的壓力等因素會造成精神緊張，思慮過度，使肝腎虧虛、氣血不調，大腦營應不足，從而導致神經衰弱、失眠多夢。

你可以試試一些食療的方法，當然還是要注意自己保持樂觀的心情。豬心棗仁湯　豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補血(補血產品)養心、益肝寧神之功用?？芍涡母窝撘鸬男募虏粚帯⑹叨鄩簟⒂洃浟p退等癥。

你好，往往女性心思比較細膩，對事情考慮的比較周詳。再加上快節奏的學習、工作和生活，工作生活的壓力等因素會造成精神緊張，思慮過度，使肝腎虧虛、氣血不調，大腦營應不足，從而導致神經衰弱、失眠多夢。

(1)精神因素造成失眠；(2)軀體疾病造成失眠；如神經官能癥、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等；(3)年齡因素引起的失眠：年齡越大失眠發生率越高；(4)其它原因引起的失眠：如腦力勞動者，用腦過度，環境周圍吵鬧，過度飲酒、飲茶及咖啡。失眠可分為：入睡困難、早醒及易醒。最主要的癥狀為睡眠不足，還?？砂殡S許多不適癥狀及精神表現。嚴重失眠還會誘發一些心身性疾病。失眠又分為原發性失眠和繼發性失眠，造成原發性失眠的原因和繼發性失眠的原因主要是有以上這些因素造成的。失眠患者應該盡早的開始治療，以免造成了太多因失眠而留下的身體并發癥。因失眠原因而留下的身體并發癥主要是男性朋友容易引起早衰，免疫力差，前列腺炎等，女性朋友則是有精神衰弱和衰老提前等等，身體質能差，皮膚暗淡，卵巢老化等一系列疾病。失眠的治療：調理失眠和失眠的并發癥，臨床最好的方法就是藥物治療，國內治療的方法就是安眠藥物成分促進睡眠，臨床驗證，這種方法可以在一定程度