缺鋅可能會引起多種身體不適，包括味覺異常、生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、生殖系統(tǒng)問題等。心慌和頭痛與缺鋅也可能存在一定關聯(lián)。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1. 味覺改變：缺鋅會導致味覺敏感度降低，使人食欲不振，出現(xiàn)厭食、挑食等情況。
2. 生長發(fā)育遲緩：兒童缺鋅會影響身高、體重的增長，智力發(fā)育也可能受阻。
3. 免疫力下降：容易生病，如頻繁感冒、感染等。
4. 生殖系統(tǒng)異常：男性可能有精子質(zhì)量下降，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
5. 皮膚問題：可能出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥、易患皮膚病等。
總之，心慌和頭痛有可能是缺鋅導致，但也可能是其他原因引起。如果懷疑缺鋅，應及時就醫(yī)檢查，明確診斷，并在醫(yī)生指導下合理補充鋅元素。可以通過飲食調(diào)整，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃等。必要時，可在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等藥物補充。

健康指導：淺表性胃炎吧，建議你調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，階段性熬粥喝薏米，白扁豆，山楂，蓮子，紅豆，功效：健脾養(yǎng)胃，體質(zhì)差，食欲差，消化不良的人。晚上不要吃過于肥膩、生冷、強刺激性的食物。

你好，根據(jù)你的描述，應該考慮是否存在脾胃虛弱表現(xiàn)，一般臨床表現(xiàn)胃脹，惡心感，有時出現(xiàn)反酸，甚至嘔吐。建議你可以去綜合性醫(yī)院進一步診治，如胃鏡檢查，血常規(guī)等，平時清淡飲食，避免刺激性食物，希望我的回答對你有幫助。

您好；你描述的情況有點腸胃功能失調(diào)，屬于胃腸神經(jīng)官能癥，需要合理的治療。你可以根據(jù)自己的具體癥狀用點藥物來治療，你可以用人參健脾丸，全天麻膠囊，嗎丁啉來治療就可以了。如果伴有失眠可以加點朱砂安神丸。也可以配合艾灸的方法，可以用艾灸隔姜灸足三里，關元穴，三陰交等穴位會有很好的效果，自己用拇指按壓，百會穴，四神聰，印堂等穴位。醫(yī)生詢問：

健康指導：缺鋅會引起您上述所說的癥狀。人體缺鋅一定要盡快補，否則長時間后會影響身體其他功能（如免疫功能）下降。食補是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重（癥狀不明顯）或預防缺鋅，一般食補即可。食補可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，一般是不會造成缺鋅的。值得注意的是食補有個缺點：補得慢。再加上每個人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補上；所以，對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時用鋅劑來補，如蛋白鋅，這樣補鋅更全面。同時盡量避免長期吃精制食品，飲食注意粗細搭配

您好，經(jīng)常頭痛建議你到醫(yī)院進一步檢查再對癥治療，必要時可以做一個頭顱CT檢查,如果沒有大問題單純是神經(jīng)性頭疼，吃點調(diào)節(jié)神經(jīng)止疼的藥就可以了。可以吃些腦清、谷維素和維生素B1，這幾種搭配的一起吃效果不錯，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加抵抗力。