冬天的時候最好還是不要洗冷水澡，天氣冷的時候是冷水澡的話，有可能會導致身體寒氣過大。腳會經常痛 需要檢查一下具體原因，可能是存在筋膜炎，關節炎，肌腱炎，也需要檢查一下尿酸，風濕，類風濕等等。這些因素都有可能會導致疼痛，具體是哪一種原因，需要檢查后才可以確定。

您好,從您的年齡來看在月經期間出汗較多不排除更年期所致,建議可以到醫院婦科做一下檢查后后具體調理,另外日常飲食中建議多攝取含鈣多的食物,可以改善一下相關癥狀.祝您健康!

您好你的情況建議適當補充鈣劑

你好，上述癥狀可能生理上的問題，是你的身體太虛，是“陰虛”所致，可行中藥調理。平時，多吃些滋陰補益的食物（如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等），多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品，保持心情舒暢，生活有規律。按時睡覺，不熬夜，保持大便通暢。

你好，一般是腎虛引起的，建議你補腎治療，加強營養，祝你健康！

以中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療；如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱癥，也會有盜汗的情況，此時可用六味地黃丸加減方來改善，又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫師鑒別診斷后，再服藥改善。