你好！常見導致失眠的原因有很多的，主要有環境原因、精神因素、其他慢性疾病導致等等。主要表現為入睡比較難、睡眠質量比較差、入睡之后易醒等情況。目前根據你描述的情況，治療失眠的方法，一般使用藥物治療，比如非苯二氮卓類藥。但是由于你已經吃過一段藥物未見好轉，建議你可以了解一下心理行為治療。

你好！“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。建議養成睡床只供睡眠用的習慣；不在床上看書，不在床上打電話，不在床上看電視。因為在床上進行其他活動時，常常破壞了自己定時睡眠的習慣，睡前飲食適度。

失眠表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。可根據不同的原因采取相應的措施。分析出自己產生失眠的原因是什么，是因為情緒太過于激情，還是因為心情不好，或者說工作壓力過大等等，找到了原因，那么你對自己的失眠就有一個更客觀全面的認識，從而不會過度的優慮與害怕。找準病因，及時的對癥治療，這樣才能避免傷害。

你好，引起失眠的因素有很多，有人體自身的原因，也有很多外部因素，需要通過仔細的檢查與分析，才能找到引起你失眠的原因，只有找到正確的病因，才能正確的治療。對于失眠，建議你試試一些食療法，多吃一些綠色的瓜果，不要食用一些辛辣、可樂、咖啡等刺激性食物，尤其是再說睡覺之前！如果照上述做之后還是未見失眠癥狀好轉，那就需要考慮到醫院進行治療了！

神經衰弱引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠癥狀。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。治療方法有心理治療，催眠療法，中醫治療，食療等。