跑步后小腿肌肉酸痛，通常由熱身不足、運動過量、乳酸堆積、肌肉拉傷、肌肉疲勞等導致。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.熱身不足：跑步前未充分熱身，肌肉突然高強度運動易緊張受損。
2.運動過量：運動量過大，肌肉過度拉扯，造成肌肉損傷。
3.乳酸堆積：高強度運動使小腿部新陳代謝加快，乳酸大量堆積無法有氧呼吸。
4.肌肉拉傷：跑步姿勢不當或用力過猛可能導致肌肉拉傷。
5.肌肉疲勞：長期缺乏鍛煉，突然運動使肌肉疲勞。
總之，跑步后小腿肌肉酸痛多因上述原因，一般休息和適當拉伸可緩解，若疼痛嚴重需及時就醫。

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