有高血壓的人大多數食物都以吃，只要不要吃過咸，油脂豐富的食物就可以了。有什么面條水果，蔬菜大米，都可以吃。肉類也可以吃，只是要適當的吃瘦肉。有高血壓，要按時服用降壓藥物。禁煙酒。平時避免特別熱的時候出去以免太陽照射太熱，引起血壓上升。適當的走動鍛煉，增強身體抵抗力。按時監測血壓。

作為常見病目前來說治療起來還是難度不小的，藥物的話不外乎就是一些常見的地平類，普利類等。但是作為高血壓病人關鍵還是日常的配合治療，比如說飲食上避免鈉鹽的攝取，低脂肪清淡為主。需要注意忌口的，煙酒最好都不要，適時的補充些鈣質。還有就是運動上需要加強

健康指導：有高血壓的人群建議在飲食方面要控制食鹽以及油脂的攝入量，每天食鹽的攝入量不要超過五克，食用油的攝入量不要超過二十克。飲食中可以選擇食用一些西紅柿、芹菜、冬瓜、竹筍、香菇、木耳等，這了食物具有很好的保護心血管的功能，對于輔助降壓具有積極的作用。

您好，血壓標準：135/85以下屬于正常血壓，135-140/85-90屬于臨界高血壓，140/90屬于高血壓。您是否吃降壓藥物？建議：1.高血壓最重要的低鹽飲食。2、加強鍛煉，控制血糖血脂。3、多食蔬菜，芹菜、苦瓜菠菜等蔬菜。

高血壓是目前無法徹底根治的，藥物只能起到控制的作用，治療的關鍵還是平時的保養。平時要規律自己的生活作息，適當的鍛煉身體，飲食上少吃點排骨、五花肉之類高脂肪食物，應該多吃點胡蘿卜、芹菜、山楂、棗和花生，有不錯的降壓效果。如果調理效果不明顯，再去詳細咨詢實際診斷醫生，根據您的實際情況來選擇藥物治療。

你好，根據你的描述情況，有高血壓病史。高血壓患者主要是需要限制鈉鹽的攝入，每日鈉鹽攝入不高于6g，這樣可以減輕心、腎負荷，有利于血壓平穩。建議低鹽飲食，飲食清淡，多食蔬菜、水果，適量運動，保證睡眠。也可以適當進行補鈣。