你好，這個情況可以選擇避免手淫的你好，一般的話可以選擇服用金匱腎氣丸等，同時注意衛(wèi)生等

陰莖一般到十六歲發(fā)育成熟.成人陰莖勃起后長8-16cm，周長10.8cm；自然狀態(tài)下長3-9cm,周長6.9-9.4cm。第一步；熱身。使用熱包裝法5-10分鐘。第二步：按摩陰莖特別是PC肌部份使陰莖最大限度的勃起。使勁捏主陰莖直到它變?yōu)椴糠莶穑F(xiàn)在是進(jìn)行擠奶把持法的時候了。第三步：選擇一種適合你的潤滑油，開始做JELQ，并想象血液的流向同時陰莖得到了延長。持續(xù)做20分鐘。第四步：休息2分鐘。并保持部份勃起狀態(tài)。第五步：做擠奶運動，并使從陰莖根部滑向龜頭的時間延長為2秒鐘。這就是我們稱的JELQ保持法。用比平時大的力度做擠奶運動，當(dāng)你的手滑向龜頭時，你會有被阻擋的感覺，加把勁，這時你的整個陰莖已被充份地延長，完全伸展開來了。每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。當(dāng)然你可以根據(jù)自己的能力加以調(diào)整。

陰莖的長度是不能人為增長的一般通過經(jīng)常鍛煉身體，是有可能增加長度的，祝您健康以上是對“jj怎么變大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你提供的年齡信息，考慮你現(xiàn)在還處于青春發(fā)育期。這個時期一切都會變化的，所以暫時觀察，等發(fā)育完成后再說。

根據(jù)您的描述，考慮是您過度手淫導(dǎo)致的。建議您徹底戒除手淫，積極鍛煉身體，可以扎馬步，堅持一段時間慢慢恢復(fù)，祝您健康！