您好：注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。合理的飲食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。如果你有時間的話也可以點擊左側【點擊咨詢】閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復。以上是對“額頭長痘痘、就是一個毛孔變大里面硬硬的沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

常用熱水洗患部,使皮脂減少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.內用藥：一,維生素：維生素B2,維生素B6,復合維生素B制劑,維生素E有一定療效.二,抗生素：可選用阿奇霉素等.

提醒：中醫治痤瘡治標又治本痤瘡（青春痘）是一種多因性的疾病與內分泌、病原菌感染、遺傳、飲食等都有關系但最重要的有四個發病原因分別是皮脂過度分泌、毛囊導管的異常角化和阻塞、痤瘡丙酸桿菌的存在、炎性因子的產生和作用這四大病因通常是同時存在可協同作用也可單一作用從而導致痤瘡的發生或加重其中皮脂分泌過度可以說是最根本的原因得了痤瘡應積極治療尤其是患有膿皰、結節、膿腫、囊腫性痤瘡者如果沒有及時治療會遺留下凹陷性或增生性瘢痕嚴重影響到患者的外貌和心理健康針對您的病情我們需要細聊才能更準確的診斷如果你有時間的話也可以點擊左側【點擊咨詢】閃動按鈕咨詢我祝您早日康復

提醒：中醫治痤瘡，治標又治本痤瘡（青春痘）是一種多因性的疾病，與內分泌、病原菌感染、遺傳、飲食等都有關系，但最重要的有四個發病原因，分別是皮脂過度分泌、毛囊導管的異常角化和阻塞、痤瘡丙酸桿菌的存在、炎性因子的產生和作用。這四大病因通常是同時存在，可協同作用，也可單一作用，從而導致痤瘡的發生或加重，其中皮脂分泌過度可以說是最根本的原因。　　得了痤瘡應積極治療，尤其是患有膿皰、結節、膿腫、囊腫性痤瘡者，如果沒有及時治療，會遺留下凹陷性或增生性瘢痕，嚴重影響到患者的外貌和心理健康。針對您的病情我們需要細聊才能更準確的診斷。如果你有時間的話也可以點擊左側【點擊咨詢】閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復。

你好，你最好可以來檢查一下，因為您提供的描述有限，所以暫時無法判斷具體病因，治療方法不能亂說，因為不能保證別人痊愈的方法也適用于您，網站上有很多視頻案例，都是皮膚病患者治好留下的治療經歷和過程。如果你想詳細了解的話可以在線與我一對一的交流，這樣會更有利于你的治療。如果你有時間的話也可以點擊左側【點擊咨詢】按鈕咨詢我，祝您早日康復。