您好，食欲下降的原因較多，例如中暑、胃腸道疾病、貧血、肝病等等。如果沒有器質(zhì)性疾病，可以吃一些開胃的食物，例如酸梅湯、杏肉、蘋果、山楂、菠蘿以及酸奶等。增加運(yùn)動(dòng)鍛煉也有助于開胃、增加食欲。

沒有食欲，原因有長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，脾胃虛，心情不佳等建議如果脾胃虛可以口服健脾丸，如果是欠缺運(yùn)動(dòng)或者是心情不佳，建議到戶外跑步，做一些運(yùn)動(dòng)，出出汗就會(huì)明顯改善的，祝早日康復(fù)！！以上是對(duì)“吃什么食物開胃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲；調(diào)味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過(guò)于“刺激”，以防矯枉過(guò)正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。

不想吃飯，可能和天氣熱、勞動(dòng)強(qiáng)度弱有一定得關(guān)系可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，出去散散步跑跑步。如果效果不明顯，可以吃一些健胃消食片。或者服用嗎丁啉，