健康指導：你好，很失望的告訴你沒有用的，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動

健康指導：您好，外用的減肥藥物主要是通過藥物本身刺激人體的新陳代謝，疏通人體的經絡，從而提高人體代謝和分解脂肪的速率，從而達到減肥消脂的作用，所以在這一點上認為外用的減肥藥物也是有其一定的科學原理在其中的。

應該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進食熱量，積極運動鍛煉才是科學的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會反彈的。

健康指導：千萬不要服用減肥的藥物，多數減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學運動鍛煉。減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等