從今天開始，運動起來。每天傍晚抽出一個小時來做運動，最好是戶外的，能夠呼吸到大自然的氣息，春天來了，這種氣息更重要。二、從今天開始，學會吃粗糧、雜食，挑食是小聰明人的非常不聰明的做法，不要效仿。只有形成健康的飲食習慣，才能保養著健康的身體。

你這是脂益性脫發,平時要注意多洗頭.沒有什么特殊的治療方法

你的情況脂溢性皮炎可能大脂溢性皮炎應保持生活規律,睡眠充足,限制多脂多糖飲食,忌酒和辛辣食物,多吃水果蔬菜,少用堿性大的香皂,可外涂復方咪康唑霜以上是對“頭發脫發、有白色油脂米粒怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：脫發是可以治愈的,中醫對脫發的所致病因,多由心血虛弱,肝血不足,以致血虛生風,風勝生燥不能營養肌膚,毛發;或肝氣郁結,氣機不暢,以致氣滯血瘀,發失所養而成;或肝腎陰虛,精血耗傷,發枯脫落;或過食辛辣,油膩酒酪,導致蘊濕積熱,發失所養,發根不固;或由于思慮過度,心緒煩擾,以致血熱生中醫對脫發的所致病因.想徹底治愈建議采用中醫療法,運用針對性的中成藥內部綜合調理是可以治愈的.

頭皮屑是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病.馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生,從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落,這種脫落的鱗屑即為頭皮屑.小米粒考慮是真菌的大量繁殖.抗真菌藥物：目前臨床上用于治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑,氯咪巴唑,二硫化硒等,其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好.也可以上藥店買專業的去屑的洗發液.調整生活規律,避免吃煎炸,油膩,辛辣等食品等可起到調節,保護頭皮自身平衡,抑制馬拉色菌過度繁殖,從而減少頭皮屑發生的幾率.另外,真菌都具有一定的傳染性,因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生,分開使用毛巾,枕巾,梳子等生活用品,都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播,起到預防頭皮屑發生的作用.