失眠是臨床上比較常見的癥狀，一般多由于植物神經功能紊亂，神經衰弱所致，在中醫上來說，一般多見于氣血不足，心脾兩虛，痰濁阻滯，肝火內盛等，常由于過度勞累，熬夜，過食辛辣刺激性的東西，情緒不寧，久病體質虛弱等因素所誘發，具體的用藥應該去正規醫院的中醫內科門診，在醫生的檢查診治下，綜合評估，選擇合理性的方案，平時注意養成良好的作息規律時間，避免過度勞累和熬夜，晚上睡覺前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，有助于睡眠

你好，中醫里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。氣血不足也會造成失眠。人的血從何而來?實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。血是一種能量，氣則代表著一種動能，氣推動著血輸布四方，供人體所需。

引起失眠的主要因素有哪些失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激，緩解壓力。合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您養成一種好的作息時間周期表，對您的情況會有一定的改善。