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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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健康指導：腿部減肥最好還是通過運動方法進行減肥，每天堅持40分鐘的有氧運動，可以是慢跑，跳繩，騎車。跳舞等。其中跳繩對腿部減肥效果比較好的運動，跳繩10分鐘相當于慢跑30分鐘。下面是鍛煉的方法，初練者，每組60-100跳。分2-3次，間隔1分鐘。正常后，每組400-500跳。分2次，間隔1分鐘。
2016-03-22 01:46
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：抖腿對大腿減贅肉沒有多大的效果，建議飲食上注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，保持二便通暢。每天堅持做半小時以上的有氧運動來燃燒退步脂肪，運動可以選慢跑、瑜伽、游泳等，再進行腿部的拉伸，按摩腿部肌肉。
2016-03-21 13:52
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，在生活中，腿部粗胖的人不在少數，建議可以利用抽脂瘦腿技術，能夠改善您腿部的線條，
2016-03-21 08:16
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