多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.

男人的陰莖的長短這個是應該和你自己發育前的生活有關系吧，如果那時候你經常運動，多吃點有營養的食物，少吃零食那些沒營養的。應該對你的發育有幫助的，當然遺傳也有一定的影響。就想我所說的我以前就是這個過的，那時候根本不會注意這些。而在之前朋友給上我說了美國種瑪之后，我馬上買來試試了，用了十五天左右吧就明顯看到變化了，我那時候這的開心死了

你好，有個方法是：自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。功能訓練治療法。就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。

日常生活中應該注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

提高男性性功能，建議根據中醫辨證，補腎治療，可以選用右歸丸，金鎖固精丸調理，多吃羊肉，狗肉，動物腎臟，韭菜等等進行食補。