你好，輕微的頸椎病要注意保養(yǎng)，避免病情加重。建議：一、低頭作業(yè)一小時(shí)之內(nèi)，要起身活動(dòng)一會(huì)；二、避免受涼，特別是出汗后，不要被冷風(fēng)吹著；三、避免肩扛重物，勞累過(guò)度；四、放松情緒，平和心態(tài)，長(zhǎng)存喜樂(lè)（發(fā)自內(nèi)心的高興）之心；五、堅(jiān)持經(jīng)常五分鐘自我按摩法：兩手大拇指點(diǎn)按風(fēng)馳穴一分鐘；兩手食指、中指、無(wú)名指、小指點(diǎn)按頸肌一分鐘；兩手分別握肩各一分鐘；頭緩慢后仰、前傾活動(dòng)一分鐘，同時(shí)兩肩做前后畫圓運(yùn)動(dòng)。六、較嚴(yán)重的頸椎病，要找有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)醫(yī)生對(duì)癥治療。

對(duì)頸椎病的治療主要是非手術(shù)療法，對(duì)于輕型的病例只要適當(dāng)休息，用一些消炎止痛藥物如消炎痛炎痛喜康等，即可減輕癥狀再輔以針灸理療等可以得到良好的療效。平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久.睡覺(jué)不益枕的過(guò)高，不要躺床上看電視和長(zhǎng)時(shí)間打牌不要低頭工作時(shí)間過(guò)久等.

你好.多考慮為頸椎病，頸椎病是由于頸部長(zhǎng)期不良姿勢(shì)使韌帶增厚,骨質(zhì)增生,曲度變直,間盤退變,椎管狹窄，造成脊髓,神經(jīng)根,椎動(dòng)脈,交感神經(jīng)的壓迫而出現(xiàn)頸部疼痛,四肢無(wú)力笨拙,麻木,酸痛,行走不穩(wěn),頭暈頭痛,惡心等癥狀,嚴(yán)重者可致癱瘓.多見(jiàn)于伏案工作者,以中老年人常見(jiàn)日常生活中需注意保健：不要伏案時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不要睡高枕,經(jīng)?；顒?dòng)頸部;注意防寒保暖；祝早日康復(fù)！

您好，您的情況可以做下激光針的治療，理療，按摩，熱敷，可能有幫助。再就是您平時(shí)頸椎不要總一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)下。

您可以先試試藥物治療，常用的有止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12）、血管擴(kuò)張劑，您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療，如果藥物治療效果不佳,建議您還是選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療。以上是對(duì)“頸椎僵硬怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！