預防結腸膨脹，可從飲食調整、適度運動、規(guī)律排便、控制情緒、避免疾病影響等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調整：保持飲食均衡，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，減少高脂肪、高蛋白食物的攝入，避免暴飲暴食。
2.適度運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于促進腸道蠕動。
3.規(guī)律排便：養(yǎng)成每天定時排便的習慣，避免憋便，建立良好的排便反射。
4.控制情緒：長期的精神緊張、焦慮可能影響腸道功能，要學會調節(jié)情緒，保持心情舒暢。
5.避免疾病影響：積極治療腸道炎癥性疾病，如潰瘍性結腸炎、克羅恩病等，預防腸道感染。
總之，預防結腸膨脹需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活習慣和健康的飲食方式，如有腸道不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行診斷和治療。

這樣的話，最好是積極復查排癌檢查，以免是由于復發(fā)等導致的，查清后針對性治療，這樣更好點

考慮是胃炎的原因，首先晚餐不要進食過多，不要暴飲暴食，避免進食辛辣涼等有刺激性的食物，經過改善生活方式后,癥狀仍不緩解,可以適當應用抗炎藥物再配合質子泵抑制劑治療建議合理飲食，適當活動，必要時配合藥物治療，或者行胃鏡檢查