你好，比較嚴(yán)重的習(xí)慣性便秘可以通過飲食習(xí)慣來慢慢調(diào)整。一般來說，便秘和生活習(xí)慣是相關(guān)的，多吃一些水果蔬菜和粗糧，還有就是蜂蜜和牛奶等潤腸的食物，可以加快大便的排出。長期不怎么運動，也會減緩腸道蠕動，那么日常就要多做一些運動，要是一直沒有改善，可以服用一些藥物輔助治療，但是不能過于依賴藥物，以免帶來副作用。祝你健康！

你好蘆薈膠囊治療即可,同時避免暴飲暴食和辛辣刺激性食物

1.無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟食。　　2.適當(dāng)增加脂肪：脂肪酸促進(jìn)腸蠕動，有利于排便;但不宜過多。　　3.應(yīng)多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水等。　　4.進(jìn)食洋粉制品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利排泄。　　5.禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

你好，注意休息，多運動，每天保證運動時間一小時以上，多喝水，多吃水果，保持大便的通常和軟化，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，同時可以使用開塞露進(jìn)行通便治療。沒有特效藥。

注意休息，多運動，每天保證運動時間一小時以上，多喝水，多吃水果，保持大便的通常和軟化，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，同時可以使用開塞露進(jìn)行通便治療