您好，想要增高，一定要注意飲食的調(diào)節(jié)和戶外運動。增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上建議每天固定10~30分鐘的上述運動,對長高是很有幫助的。另外，飲食上要多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。

身高主要由遺傳因素和后天因素決定。建議做骨骺線檢查,如果骨骺線沒有完全閉合，可以短期使用生長激素。以上是對“現(xiàn)今23歲，且多年不再長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，這種情況多是缺鈣引起的，補鈣的話，建議葡萄糖酸鈣口服液，口碑很好我們?nèi)粘Ｊ澄镏校}的來源以牛羊乳及乳制品，不僅含量豐富，且吸收率高，除上述外還有豆類也不錯

你好，看了你的訴說，你這個應該是沒法再長了就是說考慮你這個骨骺線應該是已經(jīng)愈合的了啊！還是建議你可以去醫(yī)院拍個片子看看的

一般來說，到了您這樣的年紀，增高的希望就不大了。這時候骨骺已經(jīng)完全閉合，也就沒有增高的空間了。而且，目前除了手術，是沒有真正有效的增高藥物的，就算是手術，也有一定的風險。建議您可以采取使用增高鞋之類的物理增高方法，以此達到隱形增高的效果。