你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

這個喝酸牛奶是比較好的，因為酸奶里面還有一些益生菌的！建議你多吃蔬菜和水果補充維生素，適當做些運動。提高免疫力是最主要的。最重要的是要保持一個好的心情，一種積極的心態。祝你身體健康！

您好，最好是喝純奶，乙肝患者一定要高蛋白飲食，純奶比酸奶的蛋白質含量要高。飲食要有足夠的蛋白質，乙肝患者應多吃一些豆制品、牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋等高蛋白食物。糖、脂肪、維生素要適量.。

您好，您的情況喝酸奶比較好一些！喝酸奶可以保肝、護肝，對您的情況是比較好的！可以適當喝一些的！不過最好不要多喝以免影響消化等！祝您健康！以上是對“喝哪種牛奶好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！