日常飲食有禁忌，不可吃冷飲、生冷瓜果，油膩、燒烤類，酒助濕熱要禁絕，魚蝦、花椒、辣椒、蔥、姜、蒜是發物，盡量避免，雞蛋、牛奶也生熱，少吃。不要喝茶，哪怕是全發酵的，茶對脾胃傷害很大，古人對其評價很低。

你好，綜上所述，考慮脾胃失和氣血不通，中醫認為脾主升清運化，合肌肉主四肢，開竅于口，其華在唇，脾失健運。則運化功能失調，致脾胃不和，氣虛血滯造成上述癥狀。建議清淡飲食，多吃豆類及蔬菜，少吃肥甘厚味，辛辣食品，也可中藥調養，可服健脾養胃，利水滲濕的中藥。

濕熱體質，可以用中藥：牛黃清熱調理，保證充足睡眠，避免熬夜，保持良好的生活規律，增加有氧、戶外運動，提高免疫力和新陳代謝

你好，根據你的描述，這種情況可能是肝膽濕熱上蒸證，濕阻中焦，脾運化功能失調引起的。藥物我建議你可以服用中藥調理治療。飲食調節需要避免熏烤，魚腥和辛辣刺激的食物，戒煙戒酒。避免熬夜等不良習慣，注意休息，適當鍛煉。