助陽生精飲食的五個要素：1.食用含有鎂的信物.牛奶的燕麥粥和1個香蕉.含鎂較的食物有大豆,馬鈴薯,核桃仁,燕麥粥,通心粉,葉菜和海產品.2.精氨酸是構成精子頭產的主要成分,并要提高精子活動的能力.富含精氨酸的信物有海參,鱔魚,泥鰍,墨魚及芝麻,山藥,銀杏,豆腐皮,凍豆腐,花生仁,葵花子,榛子等.3.精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用.4.鈣元素對精子的運動,獲能,維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用.5.此外,精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關.如精液中果糖含量低,容易引起死精癥.

排精后1小時內，有活力精子應在70%以上，若有活力精子低于50%為異常，稱為精子活動力低下，也稱為弱精癥。若精子完全無活動力為死精癥。精子活動力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。排精后一小時內，有活力精子應在70%以上，若有活力精子低于50%為異常，成為弱精癥。弱精癥是直接影響正常生育，建議引起重視7.

死精子癥是指精子成活減少,死精子大于40％,甚至精液中的精子大部分都是死精子,精子存活率為0.導致死精子癥的原因有:1性生殖器官的炎癥可使生殖器官充血水腫,血液淤滯,而缺血缺氧,導致精子死亡.2慢性精阜炎時果糖分泌減少,精子死亡.3睪丸炎,附睪炎,前列腺炎時,尤其慢性前列腺炎時分泌受影響,并使微量元素鋅下降,則精子代謝受到影響而死亡.不同的原因治療的方法都是不一樣的,建議您到專科醫院詳細檢查,明確診斷,對癥治療,