你的情況屬于手淫過多對身體健康造成不好的影響，建議你要戒除手淫的習慣。如果身體不適的情況比較明顯，影響到個人的生活，建議你要去醫院檢查一下。適當地手淫是對人的身體健康沒有影響的，還可以幫助人緩解生活的壓力。但是手淫過于頻繁，就會對人的身體健康和生活造成影響。

您好，雖然頻繁手淫使人經常處于興奮之中，但是得不到充分休息，容易感到疲勞、意志消沉、記憶力減退、理解力下降、失眠多夢、頭昏頭痛、耳鳴心慌等。戒除手淫方法如下：1正確認識自慰，擺脫恐懼心理。2多參加文體活動。沖動出現時盡可能馬上從事其他活動，轉移注意力。3消除可能造成自慰的環境和條件。避免獨處，不要懶床。

您好，手淫頻繁會引起泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退。那么首先就是要戒掉手淫的，注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。

手淫其實是身體性欲過旺的一種發泄，注意一下不會上癮的。但不要過度手淫啊，過度手淫對身體有傷害的，可能導致腎虛，從而影響性功能和生育啊。