屁股大可能由多種因素導致，如脂肪堆積、骨骼結構、肌肉發達、體態問題、遺傳因素等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.脂肪堆積：長期久坐、高熱量飲食等導致，可通過增加運動量、控制飲食來改善。
2.骨骼結構：天生骨盆較寬，這是正常生理結構，一般無需特殊處理。
3.肌肉發達：常因運動使臀部肌肉增多，可調整運動方式和強度。
4.體態問題：如骨盆前傾，需進行體態矯正訓練。
5.遺傳因素：家族遺傳的體型特點，較難改變，但可通過鍛煉優化。
總之，屁股大的情況因人而異，可先明確原因，再選擇合適的方法改善。

為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鐘。每周至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

你好，就幾個字，少吃多動。看住自己的嘴。節食、散步、許可的話去健身房，都是可行的控制體重或是減肥方法。我不贊成藥物減肥，更不贊成速效減肥。減肥一定要在健康的前提下！

可以考慮運動和飲食的方法控制，建議您每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動，其次要飲食控制，早上少吃，中飯可以適當多吃點，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物。平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

對于你的情況，平時應該進行運動，特別多做一點臀部的運動這種情況首先要知道腿部和臀部的粗大的情況，要看看是不是有肌肉還是有脂肪的情況，如果是脂肪的話，那么可以通過運動進行減肥，如果是肌肉的話，估計是減不了的，所以要看看你的情況