多吃一些水產品貝殼之類的食物，貝殼類的食物含鋅量最高的，煮好給寶寶喝湯，動物肝臟，瘦肉泥，魚肉泥，豬肝泥，雞肝泥，蛋黃，多帶寶寶出去曬曬太陽，有助于寶寶的健康成長，如果是嚴重缺鋅可以吃葡萄糖酸鋅口服液也不錯，

平時多進食含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、動物肝臟，大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜等。如果確診缺鋅的話建議服用一些權威的補鋅產品，如掏寶銷量第一的新稀寶牌鋅硒寶，蛋白鋅吸收率高，補鋅效果好，而且沒有任何副作用。建議試試

含鋅最多的食物是帶殼的海產品，蛋黃里的鋅含量也很豐富。我寶寶現在每天喝伊分子鋅硒寶片，甜甜的寶寶很愛喝，我都是弄碎了放水里給他。效果還行，吃了一個月吧，就明顯的愛吃飯了，可能是我孩子吸收不是很好，我朋友孩子吃了一周就愛吃飯了，哎，誰叫咱孩子腸胃吸收差呢，沒辦法，慢慢補吧，微量元素補充本來就慢。

含鋅的食物一般存在于動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等中，適合補鋅吃的水果有：含量最高的是蘋果，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。補鋅，單靠食物補鋅，往往要長期堅持，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什么平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因。其實：水果補鋅只能滿足身體所需含鋅量的百分之三十，對于明確缺鋅的人群還應適當服用補鋅制劑。推介使用：新稀寶牌鋅硒寶，屬于第三代蛋白鋅，活性高，無副作用，是目前國內最好的補鋅制劑。網上銷量第一的補鋅產品，建議查查