你好，缺鋅的話盡量還是可以，一些葡萄糖酸鋅鈣比較好了，平常的時候也要注意營養(yǎng)均衡，多喝一些牛奶。

其實補鋅最佳的方式是通過食補，可多吃含鋅量豐富的食物。含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產(chǎn)品、堅果類、瘦肉類等當中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平時可多食一般不會造成缺鋅。

你好，孕婦缺鋅會造成機體免疫力下降，反復生病最后還以影響到胎兒發(fā)育，可在醫(yī)生指導下使用葡萄糖酸鋅進行治療，平時要多吃含鋅較多的食物，有牡蠣，胰臟，肝臟，血，瘦肉，核桃，花生，西瓜子等，一般蔬菜水果糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，不要偏食啊

你好，平時注意合理的休息，調(diào)養(yǎng)心情。多吃新鮮的蔬菜和水果，平時要加強營養(yǎng)，多吃含鈣量，含蛋白質(zhì)高的飲食，多吃蔬菜水果，奶類，蛋，瘦肉，魚類等。同時建議高吉星片，可以幫助孕婦提高孕期免疫力，可以預防感冒、減輕妊娠反應，促進胎兒智力發(fā)育，預防出生缺陷。

您好，常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。吃素者宜補鋅：有些人喜歡吃蔬菜，有些人由于患了動脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜內(nèi)纖維豐富，對身體固然有很多好處，但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微。