你可以試試每周用花椒和生姜煮水，泡兩到三次一周，然后每天吃幾顆紅棗，不用太多，太多反而會上火。堅持一兩個月，慢慢就會好轉了。

你好，痛經大部分是寒凝氣滯血瘀導致的，你可以通過艾灸小腹部和腰骶部來治療，效果很好的，平時注意保暖勿著涼受風。經期的時候不要劇烈活動

我有一朋友也痛經，而且很嚴重后來她買了姜茶（老中醫牌子）一直喝，現在不痛了。我也有這毛病，有一段時間吃蜂膠，結果當月月經就沒痛，當時很意外。親，可以嘗試一下。

要從原因上進行分析的，然后對癥下藥才行的。宮寒的造成因素有很多，有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷等。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。可以通過食療的方法，試試有沒有效果的，你可以吃些類似宮寒膏之類的東西，又很平和，可以溫和地調養體質。