夜里5點醒來睡不著可能是失眠，常見原因有心理因素、環境因素、疾病因素、生物鐘紊亂、不良生活習慣等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.心理因素：如壓力大、焦慮等，可通過心理調節，如放松訓練來改善。
2.環境因素：噪音、光線過強等，需改善睡眠環境。
3.疾病因素：如神經衰弱、腦供血不足等，神經衰弱可服用谷維素、維生素B1等；腦供血不足可能需用阿司匹林、尼莫地平。
4.生物鐘紊亂：調整作息時間，規律睡眠。
5.不良生活習慣：睡前喝咖啡、劇烈運動等，要改變習慣。
出現這種情況，可先嘗試自我調整，若長期無改善，建議及時就醫，在醫生指導下治療。

你好一般來說，如果5點就醒了睡不著的話，這種情況下，你可以喝一點牛奶。

你好。五點都快天亮了，只要保持每天八個小時的睡眠就可以的，希望可以對你有所幫助。