懷孕晚期嚴重便秘主要由子宮壓迫、缺乏運動、飲食不當、激素變化和心理因素導致。改善方法包括適當運動、調整飲食、養成良好排便習慣、保持心情舒暢、必要時使用藥物等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.子宮壓迫：懷孕晚期，增大的子宮會壓迫直腸，使直腸蠕動減緩。可通過左側臥位減少子宮對直腸的壓迫。
2.缺乏運動：孕婦活動量減少，腸道蠕動變慢。應堅持每天適量運動，如散步、孕婦瑜伽等。
3.飲食不當：過多食用辛辣刺激或精細食物，缺乏膳食纖維。要多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、芹菜等。
4.激素變化：孕期激素水平改變，影響腸道蠕動。需注意規律作息，保持內分泌穩定。
5.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒也可能導致便秘。應放松心情，避免精神壓力過大。
6.藥物治療：若便秘嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、小麥纖維素顆粒等，但需遵醫囑。
總之，懷孕晚期便秘需要綜合調理，孕婦要重視但不必過于焦慮。若情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下采取合適的治療措施。

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如果你一天就沒有洗頭的話，頭皮削比較多，這個在夏天的時候，每天都要洗頭

運氣的話那你可以在洗頭的時候加入一些啤酒或者是一些醋洗的話是可以嗯，減少頭皮屑的。

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懷孕期間是可以用洗發水的,不影響胎兒的發育.盡量選擇天熱草本的親潤孕婦專用系列的，確保母子平安，不過電燙染發就要避免.電吹風也有一定輻射,可免則免.如果一定要用就用冷風,保持盡量遠的距離快速吹干.