平時要多喝些水，飲食要清淡，或是吃些火龍果吧，注意休息

便秘的話要多喝點水多吃點蔬菜和水果，尤其是香蕉和火龍果要適當多吃一些的。

你好，便秘可以多喝水多吃水果蔬菜，粗糧也可以吃的，香蕉有潤腸通便的作用，希望可以對你有所幫助。

治便秘最徹底的方法就是用醋蛋液比較有效果，用9度米醋把雞蛋泡2-3天，在把蛋液打到醋里，在放置一天，最好做夠一個星期的量，每天早晨用2芍醋蛋液，在加2芍蜂蜜調勻空腹喝下，蛋膜在最后一天也的吃了，試試吧，

您好，便秘常規的瀉藥治療不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，去除便秘和養護腸道。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，并促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助于凈化血液、提高免疫力。