如果在懷孕期間一直有訓練的話還好，但是幅度不要過大，特別是在懷孕早期，這時候的胎兒還沒有完全穩定，

懷孕之后做體操這個的話如果是太勞累，可以適當做一些，但是動作量不要太大就可以了，一般還是可以調整一下的。

在孕婦操前準備工作要做足對于孕婦來說,做孕婦操可不能時間太長，也不可以做些有難度的動作，做到身上稍微出汗就可以了,也不要立馬就喝水，運動一定要適量就好

一、運動期間不宜太疲憊、要多喝水　　孕婦在運動中的一個大忌是疲勞，孕婦千萬不能過度疲勞，也不要運動到身體過熱，也就是說孕婦不宜做出汗的運動。對于孕婦來說，運動的限度是以不累、輕松舒適為宜。　　運動會出汗，這會導致人體的礦物質流失。孕婦在運動期間一定要多喝水，但不要只喝白開水，最好補充一些果汁等。可樂以及運動飲料都不適合孕婦。二、停止運動的警告信號　　孕婦畢竟不同于普通人，在運動時如果孕婦出現陰道有出血、有液體流出，出現不尋常的疼痛或者突發疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴重或持續的頭痛或頭暈等問題，一定要立即停止運動，最好馬上去醫院檢查。另外，如果在停止運動半小時后仍然持續有宮縮，也不能再運動了。