患者好，貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫(yī)師的詳細檢查后，在用藥治療。飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。祝身體健康。身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。

女人貧血可多吃肉類，比如豬肉，牛肉，鴨血，豬血，豬肝。素菜類的就更多了，含鐵最豐富的首先是芝麻，黑木耳，紫米，紅棗，紅衣花生，赤豆，菠菜。水果類的有梨，石榴，櫻桃。除了食物還要適當補充鐵之緣片等專門補血的鐵劑，吸收是很好的。

您好，食物中的鐵質(zhì)不容易被人體吸收，且含量也有限，如果是中度以上的貧血，最好是服用補血的鐵制劑來補充，配合食補效果會更好。孕婦常用的鐵劑是鐵之緣片，主要成分為乳酸亞鐵、阿膠、蛋白質(zhì)等，不但能補鐵補血還能增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，一般服用兩至三個月就能完全改善好貧血了，祝您身體健康。

你好，貧血主要指體內(nèi)嚴重缺鐵，其次是缺少維生素Bi2而引起的貧血。建議，貧血的防治關(guān)鍵是調(diào)整膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、科學(xué)進餐。早餐能攝取足夠的高熱量優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆?jié){、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養(yǎng)素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。

你好。多吃棗花生！花生紅棗最具有補血功效的。芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。

女性貧血常見于月經(jīng)量多導(dǎo)致的缺鐵性貧血，多吃些補鐵的食物，動物的肝臟、紅色的瘦肉、家禽的蛋黃、豆類制品、海帶、黑木耳、黑芝麻、香菇等，以及含蛋白質(zhì)的魚類、蛋奶、豆類制品等。食補結(jié)合鐵劑補血會更全面，建議服用鐵之緣片，補充造血原料鐵和蛋白質(zhì)，促進鐵生成血紅蛋白，一般7天左右紅細胞即可上升，血紅蛋白再2個月左右可恢復(fù)到正常水平，但此時人體內(nèi)的儲存鐵還沒有達到正常水平，如果停服則貧血還會復(fù)發(fā)，因此血色蛋白達到正常后，還需要服3個月左右，使體內(nèi)儲存鐵達到正常水平。