您好，患者可以多吃豆類的事物可以促進卵泡的發育。特別是黑豆，它具有很好的促進卵泡發育的功效，而且它還可以補充雌激素，患者可以把豆類弄成豆漿來喝，像黑豆漿，還可以喝黑豆湯之類的。患者還可以多食用一些紅棗、赤豆、白果、枸杞等，另外，患者要保持愉快的心情，注意休息，適當的運動，不要吃生冷寒涼及辛辣燥膩之類的食物，這些食物不利于卵泡發育。

有好多方法：我試過的有喝生姜紅糖茶，這個是月經第二天到結束的時候喝。吃黑豆，是在月經結束后開始吃，每天50顆，吃到排卵后。效果還不錯哦，還能看到白帶拉絲呢。

卵泡發育不好，可以通過飲食進行調理，補充身體所需營養：一、多攝入黑豆食物：月經結束到排卵前可以通過黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆調理，可以為促卵泡發育補充雌激素。二、姜茶調理：月經第一天開始到月經結束可以通過紅糖姜茶治療，對于保護子宮恢復卵巢正常功能非常有幫助。三、水魚湯調理：用水魚加上一些副食進行服用湯，對一些排卵障礙的朋友也會有很大幫助，而且沒有任何的副作用。飲食注意：卵泡發育不好在日常飲食之中切忌不要進食過度生冷，辛辣的食物，宜攝入營養比較全面的涼性食物，對于保護子宮和促進恢復具有比較好的幫助。卵泡發育不好的女性，不要灰心意冷，現在醫療技術這么發達，加上自我的調理以及不懈的醫學治療，總是會有希望的。