如果是小寶寶，補(bǔ)鋅制劑是最好的選擇，我家吃過伊、分、子、鋅、硒、寶，效果不錯(cuò)。周歲上的寶寶，可以多吃堅(jiān)果、雞蛋、海產(chǎn)品，都是補(bǔ)鋅的最好選擇。

含鋅較多的食物：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，

多吃些瘦肉,海產(chǎn)品如魚類,貝類,動(dòng)物肝臟,胚芽類,等都可以補(bǔ)鋅的,一般小孩很容易缺鋅,多吃肉類,并且食物全面而豐富什么都吃一些是可以補(bǔ)鋅的,如果缺鋅嚴(yán)重了也可以給買一點(diǎn)補(bǔ)鋅的口服液吃一小段時(shí)間.

一般缺鋅的寶寶睡眠較少，好動(dòng)，飯量也小。但這只是表面現(xiàn)象，更準(zhǔn)確還是去醫(yī)院驗(yàn)一下微量元素，一般每種微量元素都有個(gè)正常值的范圍，在范圍內(nèi)即可。如果不缺就不要補(bǔ)了，補(bǔ)多了也不好。如果確實(shí)缺鋅，可以吃點(diǎn)蛋黃和動(dòng)物肝臟。祝寶寶健康快樂成長(zhǎng)！