孕婦是可以吃些堅(jiān)果類食物，櫻桃等等來補(bǔ)鋅了。

孕婦缺鋅可以直接吃些伊。分。子。鋅。食補(bǔ)多吃一些水產(chǎn)品貝殼之類的食物，貝殼類的食物含鋅量最高的

缺鋅了可以吃伊、分、子、鋅，然后平時的時候還要多讓寶寶吃含鋅比較高的食物，像動物的瘦肉、肝臟、蛋類等，植物果實(shí)的堅(jiān)果類含量較高，希望我的回答能幫到你 

孕婦缺鋅可以多吃這些：海產(chǎn)品含有豐富的鋅，如海帶、紫菜、魷魚、牡蠣、黃魚等，尤其牡蠣中含有較高的鋅;動物內(nèi)臟、蛋類、堅(jiān)果類、食用菌、瘦肉類、豆類、魚類等均含有豐富的鋅;綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。除了這些之外也可以吃伊、分、子、的鋅來補(bǔ)充。